ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
FAQ
ТЕХНОЛОГИИ
УСЛУГИ
КОНТАКТЫ
НОВИЧКАМ
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
FAQ
ТЕХНОЛОГИИ
УСЛУГИ
КОНТАКТЫ
НОВИЧКАМ
СДЕЛАЙ ШАГ К СЕБЕ

Эмоциональный интеллект: путь к спокойствию и гармонии

Устали от постоянных переживаний?
Хотите научиться управлять своими эмоциями, не делясь личной жизнью с окружающими?

Наш тренинг по развитию эмоционального интеллекта поможет вам обрести спокойствие и уверенность в себе!

Старт группы 12 апреля
Длительность 7 недель (1 урок в неделю)
Спокойствие
Понимание себя
Свобода от прошлого
Стрессоустойчивость
Сканировать чужие эмоции
Контроль своих переживаний
Управление своей реальностью
Занять место!
СЕМЬ уроков по ТРИ часа ДВА раза в неделю.
Открытие
01
Разберёшься с прошлым, отпустив все старые переживания
Открытие
Научишься понимать себя и управлять своими эмоциями в моменте
02
Открытие
03
Получишь алгоритм для работы со своим разумом и телом
Открытие
04
Обрастёшь «кожей», снизишь чувствительность, станешь неуязвимым
Хочешь повысить жизненную энергию и управлять своим будущим?
ОТКРЫТИЯ
Угашение переживаний
Управление эмоциями
Инструменты расслабления
Поддержка профессионала
Отпустим прошлое
Научимся быть бесстрашными
Научимся признавать свои ошибки
Отпустим гнев
Расслабимся
С чем будем работать?

Занять место
Для тех
кто не понимает себя, свои эмоции, не знает, что с этим делать
06
Для тех
кому тяжело себя контролировать
05
Для тех
кто не понимает окружающих, а они его
04
Для тех
кому трудно управлять своей жизнью
03
Для тех
кто живет в тревоге, страхе и хочет расправить крылья
02
Для тех
кто испытывает постоянный стресс
01
Для кого этот тренинг?
МЕДИТАТИВНАЯ ГРАФИКА


специальный метод угашения эмоций и снятия стресса при помощи любого пишущего предмета и клочка бумаги. Научим правильно применять даже во время встреч и стрессовых рабочих процессов!
04
ИТЕРАЦИОННОЕ УГАШЕНИЕ

авторский метод устранения переживания на системном уровне. Когда больше «не болит» и «отпустило», но без долгих лет терапии. Методика основана на научном подходе в области психофизиологии!
05
ТЕХНИКА ПРОГРЕССИВНОЙ-МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ


"Чувство покоя" и бесплатный доступ к приложению с аудиофайлом. Начнем расслабляться уже сейчас! Не гипноз, не медитация, не аффирмация - работа ума на благо расслабления тела.
03
АЛГОРИТМЫ РАБОТЫ С ЭМОЦИЯМИ

авторский зарегистрированный метод разбора ключевых эмоций (обида, вина, стыд, страх, гнев),пошаговая инструкция устранения неприятных переживаний на их базе. Продвинутая версия алгоритмов Орлова. С помощью ручки и тетради! Писать в своей тетради обязательно!
02
ДИСТАНЦИОННЫЕ ЗАНЯТИЕ В ГРУППЕ

Делиться и раскрывать личные подробности не обязательно!
7 занятий по 3 часа, с перерывом на кофе-брейк два раза в неделю.
Диалог будет строиться на базе авторской программы обучения саногенного мышления.
01
Наша методика и техники проекта чувство покоя
занять место
управляем своим разумом
Эмоции
Телесные реакции
расслабляем тело
сделай шаг к себе прямо сейчас!
по нашим наблюдениям все, всегда, рано или поздно, выбирают нас!
меняйте ЖИЗНЬ с нами!
меняем парадигму
Мышление
На занятиях, дома, в обыденной жизни закрепляем за 21 день
ТРЕНИРОВКА НАВЫКОВ
комплекс мер и инструментов, направленных на воздействие человека в поле 360 градусов
КОНТЕКСТ
Проект "Шаг к себе"
Программа курса «Шаг к себе»
УРОК 1
Вводное занятие с практикой
Что нас ждет:
• Здоровое и нездоровое мышление
•Как перейти из одного в другое
•Познакомимся с работой ума
•Узнаем, что такое эмоции, как их угасить и почему они возникают
•Разбор ошибок мышления
•Техники расслабления и снятия стресса
Домашнее задание
____________________________________________
Результат:
• Приобретете понимание природы эмоций
• Наступит понимание саногенного (здорового) и патогенного (нездорового) мышления
• Станет доступна техника расслабления
• Научимся Применять медитативную графику - SOS инструмент снятия стресса в моменте
• По итогу занятия прибавится жизненная сила
Появится давно забытое «Чувство Покоя»
УРОК 7
«Финал... и новое начало»
Что нас ждет:
• Подведение итогов прошедших занятий
• Ответы на вопросы предыдущих модулей
• Закрепление всех полученных навыков на курсе
• Работа и разбор сложных эмоций
• Раскроем тайны черт личности и как их приобретать
Дополнительные инструменты управления умом
____________________________________________
Результат:
• Раскроете индивидуальность
• Сформируете новые черты личности
• Разберете ревность, горе, лень, прокрастинацию
• Обуздаете зависть и гордость
Сформируете стратегию развития «Нового Я»
УРОК 2
«Отпустить прошлое» на основе нейтрализации Обид

Что нас ждет:
• Природа ожиданий
• Алгоритм нейтрализации обиды
• Проработка текущих переживаний
• Отработка практики «Чувство Покоя»
Домашнее задание
____________________________________________

Результат:
• Примите окружающий мир
• Поймете как и откуда берутся ожидания
• Отпустите прошлые обиды
Научитесь управлять своими ожиданиями и своим будущим
УРОК 3
«Освобождение себя» через Вину

Что нас ждет:
• Работа с переживаниями других людей
• Алгоритм нейтрализации чужих ожиданий
• Проработка текущих ситуаций вины
• Разбор сложных примеров
Домашнее задание
____________________________________________

Результат:
• Поймете других и их чувства
• Обрастете «кожей» и начнете расправлять крылья
• Нейтрализуете давление на себя со стороны других людей
• Научитесь защищаться от навязанных ожиданий
УРОК 4
«Принятие себя» через Стыд

Что нас ждет:
• Работа с «Я концепцией»
• Природа ожиданий к самим себе
• Алгоритм принятия себя
• Формирование списка переживаний
Домашнее задание
____________________________________________

Результат:
• Поймете себя и свои истинные желания
• Простите и примите свое несовершенство
• Расправите крылья и сформируете «новое я».
Научитесь любить себя по-новому
УРОК 5
«Освобождение от оков» через Страхи

Что нас ждет:
• Что такое стресс и как он накапливается
• Что такое страх и почему мы боимся
• Алгоритм устранение страхов
• Кейсы с примерами
Домашнее задание
____________________________________________

Результат:
• Научитесь управлять своим будущем
• Станете смелыми и решительными
• Проработайте сковывающие ситуации из прошлого
Подготовите себя к покорению новых жизненных вершин
УРОК 6
«Спокойствие » через управление Гневом

Что нас ждет:
• Работа с хроническим стрессом
• Природа и значение гнева
• Нейтрализация агрессии и снятие физиологического напряжения
• Проверка накопленных ранее знаний
Домашнее задание
____________________________________________

Результат:
• Обратите гнев в созидание
• Обуздаете злость и агрессию
• Отпустите ум и расслабите тело
Сон станет глубже и спокойнее
Хотите стать Новым Я? Жмите!
СУХИЕ ЦИФРЫ
>3000
ЧЕЛОВЕК посетили наши курсы
<10
УЧЕНИКОВ не справились с уроками
>20
ДЕТЕЙ появилось на свет у наших учеников, после отработки эмоций
>500
ОТЗЫВОВ в письменном виде, лежит у нас в офисе для ознакомления
>27
ЛЕТ существует наша технология
>40
ПАР образовалось благодаря курсам и это только то, что мы знаем
ФОРМАТ
ДО 15 ЧЕЛОВЕК В ГРУППЕ
ДИСТАНЦИОННЫЙ
7 ЗАНЯТИЙ ПО 3 ЧАСА
21 ЧАС ГРУППОВОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
ЧТО ЕЩЁ БУДЕТ НА ПРОГРАММЕ?
Подбор подкастов-шпаргалок по теме обучения
Полезные статьи и ссылки
Тренировки разбора кейсов для самостоятельной проверки и закрепления знаний
Вопрос-ответ и сопровождение преподавателя на протяжении программы
занять место
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Валерия Трофимова
Александра КОпецкая
Дипломированый специалист
Психолог проекта Чувство покоя
СЕО Проекта Чувство покоя
Психолог-преподаватель проекта
Преподаватель курса
куратор курса
отзывы учеников
Наталья
Рада, что пришла в этот проект!

Реально чувствую изменения в своем эмоциональном состоянии, в своих переживаниях. Теперь я знаю к чему стремится. Знаю, что такое легкость и спокойствие.

Спасибо за инструмент!

Я уже рассказала друзьям, ждите! :)
После прослушивания подкастов понял, что сам не разберусь. Начал замечать повторяющиеся переживания , то что они есть, но не знал, что с ними сделать. Поэтому пошел на курс.

На курсе понравилось упражнение чувство покоя, было похоже на медитацию после ночи. После курса понял, что много обижался за зря.
Можно жить приятнее и не перживать. Теперь я знаю как с этим управляться в будущем.
Большое спасибо!
Даниил
За время прохождения курса Чувства покоя улучшилось общее состояние, стала спокойнее, меньше обижаюсь, стало легче справляться с эмоциями, Чувство покоя очень помогает в жизни.

Огромное спасибо всем кто занимался с нами. это очень нужное дело!

Работы над собой еще много, надеюсь избавиться от болезней и научиться справляться со своими эмоциями самостоятельно.
Нина
Даёт радость текущего момента, интерес к жизни во всех её проявлениях.

Снятие неприятного фона, формирующего повседневную подавленность инструменты самостоятельного улучшения проживания жизни.

Беляев Максим
Чувство покоя позволило мне понимать свои чувства и их различать.

В результате я чувствую себя спокойно, и в жизни все те переживания, которые меня мучали, стали намного слабее, и я меньше из-за них переживаю. Чувство покоя прекрасный проект.

Я бесконечно благодарна этому курсу!

Павлова Маргарита
Для меня это был хороший опыт знакомства с самим собой,который,я верю,однозначно даст положительные результаты в будущем) Появилось стойкое ощущение,что для изменений себя, есть инструменты,и как ими пользоваться💪

Валерия очень крутой преподаватель!Подача сложного материала простым языком,да еще и с приятным голосом😊хочется слушать и слушать…
Спасибо всем организаторам,что создаете такие полезные для людей проекты! 👏👏👏
Константин
Такого воодушевления в ожидании чего-то у меня давно не было😌

У каждого психолога ранее я просила: дайте конкретные инструменты по работе с эмоциями. И вот они,УРА!!! Теперь главное не останавливаться делать д/з и внедрять этот навык в жизнь. По другому стала смотреть на поведение окружающих, мир яснее, связь с реальностью стала получше, не летаю в своих фантазиях касаемо поведения людей.
Сама себе стала еще понятней, но этот путь длинною в жизнь!
Ирина
Долго откладывала дела, не могла понять почему не могу за них взяться. Переписывала из списка в список незавершенные дела, но результат все равно не появлялся Оказалось все просто.
Страх неприятных переживаний тимулировал мою прокрастинацию.

Теперь появился инструмент, с помощью которого можно:
а) осознать эти переживания;
б) понять, что с ними делать дальше.

Спасибо ЧП!
Алина
Нет слов, чтобы выразить, насколько ценны и своевременны были эти знания ♥️ Вы спасли меня и, благодаря вам, я ощутила снова ценность жизни и появились силы двигаться дальше. Сравнивая то состояние, в котором я пришла на программу, и то, что есть сейчас, это как два разных человека.

Я бы никогда не подумала, что это возможно за такой короткий промежуток времени.

Ваше обучение творит чудеса 🙏🏻
Мария
Мне очень понравилось! 🤝

Удобная и поступательная форма
разбора эмоциональных состояний в группе!
Понял! Почему я так веду себя в различных ситуациях! И какие эмоции проявляю! И как это сказывается на моем здоровье!
Ставлю для себя задачу, впредь выстраивать взаимоотношения с внешним миром и окружающими меня людьми в рамках саногенного мышления, руководствуясь принципом уместности!
Алексей
Результат.

Из 11 задач, которые поставил перед собой, считаю, что выполнил 5, по трем вижу положительную динамику, по остальным понимаю куда смотреть и как решать!

Чудес не бывает, ЧП это инструмент для выработки навыков, чтобы результат был, нужно работать!

В общем никакой халявы!:)
Алексей
занять место
04.
ЗАБОЛЕВАНИЯ
- Наличие заболеваний и травм, связанных с ЦНС (ДЦП, Эпилепсия, лежачий больной)
03.
ПРЕПАРАТЫ
- Прием психотропных медицинских препаратов
- Наличие психических расстройств
02.
ПСИХИАТРИЯ
- Неготовность работать и что-то менять в жизни
01.
НЕ ГОТОВ
Противопоказания
FAQ
2 раза в неделю, всего 7 групповых занятий
Запись
30 000 ₽
Предварительная консультация
обязательна

Стоимость курса